很多时候，我们不但拒绝承受别人的愤怒，也不想表达自己的愤怒。 一味隐忍可能会让愤怒更加强烈地爆发，导致更大的矛盾和问题。 对于内在的这些情绪，关键是找到一个平衡点。 只要方法恰当，愤怒也可以很好的表达。 毫无疑问，认清自己的需要，学会表达愤怒，就是和他人建立更健康的关系。 愤怒是一种内心不快的反应，它是由感到不公和无法接受的挫折引起的。 ——雅克·希拉尔（美国心理学家） 无论是一触即发，还是一味隐忍，愤怒都是情绪的红色警报。 愤怒告诉我们，别人也许侵犯了我们，或者我们内心的愿望无法满足。我们必须要倾听自己的愤怒，因为它能帮助我们保持个性的完整。 ——艾耶·古罗·勒内（心理学家）
很多时候，我们不但拒绝承受别人的愤怒，也不想表达自己的愤怒。
一味隐忍可能会让愤怒更加强烈地爆发，导致更大的矛盾和问题。
对于内在的这些情绪，关键是找到一个平衡点。
只要方法恰当，愤怒也可以很好的表达。
毫无疑问，认清自己的需要，学会表达愤怒，就是和他人建立更健康的关系。
愤怒是一种内心不快的反应，它是由感到不公和无法接受的挫折引起的。
——雅克·希拉尔（美国心理学家）
无论是一触即发，还是一味隐忍，愤怒都是情绪的红色警报。
愤怒告诉我们，别人也许侵犯了我们，或者我们内心的愿望无法满足。我们必须要倾听自己的愤怒，因为它能帮助我们保持个性的完整。
——艾耶·古罗·勒内（心理学家）
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